Einzeltraining
Sowohl funktionelles als auch strukturelles Krafttraining stellen eine wichtige Trainingsbasis für jede Sportart dar. Körperliche Defizite können im Einzeltraining aufgedeckt werden und durch ein individuelles Training aufgehoben bzw. körperliche Strukturen verbessert werden.
Kosten:
| Einzelstunde: | € 70,- | ||
| 5er Block: | € 330,- | ||
| 10er Block: | € 630,- | ||
| Firmen, Gruppen und Vereine: | nach Absprache |
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Lauftraining
„Actio – Reactio“ – ist wohl die goldene Regel im Laufsport. Durch individuelles Techniktraining wird gezielt an Schwächen gearbeitet um einen größeren Teil der aufgebrachten Energie in den Vortrieb umzusetzen. Dabei wird sowohl auf Beinachse und Fußstellung als auch auf Wirbelsäulenaufrichtung geachtet um Schäden am passiven Bewegungsapparat zu verhindern.
Kosten:
| Einzelstunde: | € 70,- | ||
| 5er Block: | € 330,- | ||
| 10er Block: | € 630,- | ||
| Firmen, Gruppen und Vereine: | nach Absprache |
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Schwimmtraining
Schwimmen gilt als eine der technisch schwierigsten Sportarten. Das Gefühl im Wasser, die richtige Körperlage und der richtige Zugweg sind dabei entscheidend für die Geschwindigkeit. Die Komponente Kraft ist zwar essentieller Bestandteil dieser Sportart, aber nicht alleine ausschlaggebend um Forttrieb zu generieren.
Wo liegt der Vorteil im Einzeltraining? – 60 Minuten, die nur dir gehören. Deine Schwächen stehen im Vordergrund. Jede Stunde können wir uns individuell vereinbaren. DAS IST DEIN VORTEIL!
Du kannst dabei zwischen dem Erholungszentrum Neunkirchen oder dem Allsport Zentrum Eisenstadt wählen. Andere Schwimmbäder auf Anfrage.
Kosten:
| Einzelstunde: | € 70,- | ||
| 5er Block: | € 330,- | ||
| 10er Block: | € 630,- | ||
| Firmen, Gruppen und Vereine: | nach Absprache |
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