Einzeltraining

Sowohl funktionelles als auch strukturelles Krafttraining stellen eine wichtige Trainingsbasis für jede Sportart dar. Körperliche Defizite können im Einzeltraining aufgedeckt werden und durch ein individuelles Training aufgehoben bzw. körperliche Strukturen verbessert werden.

Kosten:

Einzelstunde:€ 60,-
5er Block:€ 280,-
10er Block:€ 540,-
Firmen, Gruppen und Vereine:nach Absprache

Kontakt aufnehmen


Lauftraining

„Actio – Reactio“ – ist wohl die goldene Regel im Laufsport. Durch individuelles Techniktraining wird gezielt an Schwächen gearbeitet um einen größeren Teil der aufgebrachten Energie in den Vortrieb umzusetzen. Dabei wird sowohl auf Beinachse und Fußstellung als auch auf Wirbelsäulenaufrichtung geachtet um Schäden am passiven Bewegungsapparat zu verhindern.

Kosten:

Einzelstunde:€ 60,-
5er Block:€ 280,-
10er Block:€ 540,-
Firmen, Gruppen und Vereine:nach Absprache

Kontakt aufnehmen


Schwimmtraining

Schwimmen gilt als eine der technisch schwierigsten Sportarten. Das Gefühl im Wasser, die richtige Körperlage und der richtige Zugweg sind dabei entscheidend für die Geschwindigkeit. Die Komponente Kraft ist zwar essentieller Bestandteil dieser Sportart, aber nicht alleine ausschlaggebend um Forttrieb zu generieren.

Kosten:

Einzelstunde:€ 60,-
5er Block:€ 280,-
10er Block:€ 540,-
Firmen, Gruppen und Vereine:nach Absprache

Kontakt aufnehmen